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    バストアップのために頑張りましょう。

    チェスト・バックト

    鍛えられる筋肉は、大胸筋、広背筋、菱形筋です。

    チェスト・バックト

    なんだか、イ~~~!っと力が入っちゃうこのマシン。

    マシンに背中をつけて座ります。そして、ハンドルをつかんで前に押します。背もたれに背中をしっかりつけてハンドルを元の位置まで戻します。

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