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月に一度、計測をします!

いざ、計測!自分の体を知りましょう。

入会すると、まず計測をします。そして、毎月一回、自分の体がどのように変化したか?計測するんですねー。

計測のお知らせ

項目は、バスト、ウエスト、お腹まわり、ヒップ、ももまわり、腕まわり、体重、身長をはかります。そして、体脂肪率、骨格筋率、カラダ年齢がでてきます。

ただ今、体重を計っていま~す!

体重計測 体重計測 計測のお知らせ
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ヒップアブダクター/アダクター

太ももスッキリのために頑張りましょう

測定記録シート 測定記録シート

鍛えられる筋肉は、外転筋群、内転筋群

両足を開いてマシンに乗ります。マシンに背中をつけて下半身を固定させて座り、ハンドルをつかんで体を固定!パッドに足をあてて、つま先を上に向け、足を閉じて、また戻します。足はもちろん、腰がしっかり鍛えられる感じです。

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