最近はこんな感じで3ヶ月分のカレンダーにはんこを押しています。
カレンダーには、体重や体脂肪率など書き込めるようになっています。これだと、自分の体の変化が一目瞭然です。
年末年始など、忘年会や新年会が続くと、ちゃんとご飯を食べなかったり、お酒を飲む機会が増えたりしますよね？カーブスもちょっとさぼり気味だったりして・・・・。
そんな生活をしていたので、2月の計測の結果はとんでもない！？ことになってました・・。体脂肪は増えるわ、筋肉量は落ちるわ・・。ダメですねー。体は正直です。
ということで、3月は頑張りますよー。
