今日の貼り紙エトセトラは「カロリー表」でーす。
ストレッチする時にこれを見ながらやっています・・。は～、運動したのは良いけれど、けっこうカロリー取ってるなぁ、自分・・。などと、反省しながらこのカロリー表をみます。
パエリア、えびピラフ、ビーフストロガノフ、シーフードカレー・・・。大好物ばかりじゃぁ、ありませんか！！
私の友人は、1日5回食事をします。1回の食事量は減らして、その分回数を多く食べています。そ言えば、マラソンランナーもそうしてるって聞いたことがあるな。。そのほうが胃に負担がかからずに良いって？ほ～、早速やってみよう。
