カラダ取扱いマニュアル←なんとも気になるキャッチフレーズです。ふむふむ・・と読みながらストレッチをします。
ストレッチしている間も、常に体のことを意識しながらやるんです！
これ、何が書いてあるかと言いますと、「self doctor」という季刊誌に掲載されていた「4スタンス理論」の1ページのようです。
ちょと調べてみましたら、「4スタンス、5ポイント」っていうのがありまして、つまり、正しい姿勢は人によって違うし、正しい動きは自分のタイプを知ることから始まるのだそうです。
ほ～。そうよねえ。人によって骨格も違うし、筋肉のつき方も違うんだもん。
自分がどのタイプに当てはまるのか？、タイプを知る簡単な方法があるそうです。
体が疲れるのは、動き方が原因かもしれないんですって！
例えば、立ち方、荷物の持ち方、歩き方、階段の上り方、座り方、パソコンの打ち方など。
管理人はとっても興味が湧いてきました。。よし、この本買ってみよ～！
