ストレッチしながらメタボ度チェックです。
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あなたのメタボ度チェック！？
（10）脚の裏側のストレッチ
ここからは座って行うストレッチです！
膝は外側に倒さないように、膝は腕と腕の間にあるようにしましょー。
つま先は無理に触ろうとしなくてもOＫ。足の裏側と腰が伸びていることを意識すると良いそうです。
カーブスに通いだしてから、だんだん体が柔らかくなって、ペタンと胸とお腹が足につくようんになった、メンバーさんもいるんです！！すごいね、ほんと。
管理人の体の硬さはご覧の通りでして・・・気持ちは前にいってるんだけど・・・ウグググ・・・もう少し・・・ふ～。少しづつでも頑張るぞ～！