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あなたのメタボ度チェック!?

ストレッチしながらメタボ度チェックです。

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PICK UP

(10)脚の裏側のストレッチ

ここからは座って行うストレッチです!

脚の裏側のストレッチ

膝は外側に倒さないように、膝は腕と腕の間にあるようにしましょー。

つま先は無理に触ろうとしなくてもOK。足の裏側と腰が伸びていることを意識すると良いそうです。

脚の裏側のストレッチ

カーブスに通いだしてから、だんだん体が柔らかくなって、ペタンと胸とお腹が足につくようんになった、メンバーさんもいるんです!!すごいね、ほんと。

管理人の体の硬さはご覧の通りでして・・・気持ちは前にいってるんだけど・・・ウグググ・・・もう少し・・・ふ~。少しづつでも頑張るぞ~!

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