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トラベルパスで全国のカーブスへ

便利なトラベルパスをご紹介します。

トラベルパス

トラベルパスは、今現在、通っているカーブスで発行してもらえます。

例えば、旅行に行く、長期出張に行く、実家に帰るので、などという理由でカーブスに通えなくなっちゃう場合がありますよね~。そんな時はトラベルパスが便利!

このトラベルパスを持っていくと、全国のカーブスに行くことができます。

発行は1人、年3回まで。1回につき、最長1ヶ月です。

これはとても便利ですね♪

管理人も家から近いカーブスに通っていますが、長期で外出することがあるかもしれません。そんな時、せっかく習慣になった運動をストップしてしまうのはもったないですね。

1回30分、週3回、これを続けることが大事なのです。

PICK UP

(10)脚の裏側のストレッチ

ここからは座って行うストレッチです!

脚の裏側のストレッチ

膝は外側に倒さないように、膝は腕と腕の間にあるようにしましょー。

つま先は無理に触ろうとしなくてもOK。足の裏側と腰が伸びていることを意識すると良いそうです。

脚の裏側のストレッチ

カーブスに通いだしてから、だんだん体が柔らかくなって、ペタンと胸とお腹が足につくようんになった、メンバーさんもいるんです!!すごいね、ほんと。

管理人の体の硬さはご覧の通りでして・・・気持ちは前にいってるんだけど・・・ウグググ・・・もう少し・・・ふ~。少しづつでも頑張るぞ~!

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