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トラベルパスで全国のカーブスへ

便利なトラベルパスをご紹介します。

トラベルパス

トラベルパスは、今現在、通っているカーブスで発行してもらえます。

例えば、旅行に行く、長期出張に行く、実家に帰るので、などという理由でカーブスに通えなくなっちゃう場合がありますよね~。そんな時はトラベルパスが便利!

このトラベルパスを持っていくと、全国のカーブスに行くことができます。

発行は1人、年3回まで。1回につき、最長1ヶ月です。

これはとても便利ですね♪

管理人も家から近いカーブスに通っていますが、長期で外出することがあるかもしれません。そんな時、せっかく習慣になった運動をストップしてしまうのはもったないですね。

1回30分、週3回、これを続けることが大事なのです。

PICK UP

(8)胸・肩・腕のストレッチ

12のストレッチの中で、8番めに行うのが、この胸・肩・腕のストレッチです。

胸・肩・腕のストレッチ

手は床と並行で、手の中指をできるだけ遠くに持っていくイメージにしましょー。

空気をたくさん吸えるように感じます。

胸・肩・腕のストレッチ

後ろから両腕を引っ張って欲しいですね~。管理人は肩こりがひどいので、このストレッチを一所懸命やっています。

写真のように、ストレッチをしながら、壁に貼られたメッセージを読んだり、メンバーさんが書いた計測の目標を読んだりします。ほほ~、みんな頑張ってるのね~。。

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