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室内はこんな感じです

カーブス室内

マシンがこのようにサーキット状に並んでいます。

部屋に入ると、いつもスタッフの方が元気に迎えてくれます。

いつも同じ時間帯に行くので、メンバーさんもなんとな~く同じ顔ぶれ。「こんにちは!」とご挨拶をします。

カーブス室内

管理人が写真を撮影した時間帯は、ちょうど午前の部が終了する頃の時間帯だったので、人はあまり写っていませんね。

PICK UP

(7)胸と腕のストレッチ

胸と腕のストレッチ

腹斜筋、大胸筋を伸ばします。手のひらを上に持ち上げて、おなかまでググ~ッと伸びているかを意識しましょー。体がひとまわり大きくなるような気分です。

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