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着替えをするところはこんな感じ

ここで着替えをしています。

着替えの部屋

壁にはいろんなお知らせが貼られています。今は、平日と土曜日の営業時間が書いてありますね。

みなさん、服装は自由です。

管理人の私も普通のTシャツにジャージをはいてます。

カーブスでも、シャツやスカート付きジャージ、靴などいろいろなアイテムが販売されていますが、綿t氏は買っていません。

管理人が通っている教室では、マシンに直接肌が触れる部分がないように、ノースリーブや半ズボンは禁止です。

やっぱり、他人の汗は気になりますものね。

また、必要以上の香水なども付けていかないようにしたいものです。不快な香りは周りに非常に迷惑です。

マナーを守って、楽しくエクササイズしましょう!

PICK UP

チェスト・バック

バストアップのために頑張りましょう。

チェスト・バックト

鍛えられる筋肉は、大胸筋、広背筋、菱形筋です。

チェスト・バックト

なんだか、イ~~~!っと力が入っちゃうこのマシン。

マシンに背中をつけて座ります。そして、ハンドルをつかんで前に押します。背もたれに背中をしっかりつけてハンドルを元の位置まで戻します。

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