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着替えをするところはこんな感じ

ここで着替えをしています。

着替えの部屋

壁にはいろんなお知らせが貼られています。今は、平日と土曜日の営業時間が書いてありますね。

みなさん、服装は自由です。

管理人の私も普通のTシャツにジャージをはいてます。

カーブスでも、シャツやスカート付きジャージ、靴などいろいろなアイテムが販売されていますが、綿t氏は買っていません。

管理人が通っている教室では、マシンに直接肌が触れる部分がないように、ノースリーブや半ズボンは禁止です。

やっぱり、他人の汗は気になりますものね。

また、必要以上の香水なども付けていかないようにしたいものです。不快な香りは周りに非常に迷惑です。

マナーを守って、楽しくエクササイズしましょう!

PICK UP

(5)肩のストレッチ

肩こりがひどい管理人・・これでも目一杯なんです

肩のストレッチ

三角筋と大胸筋を伸ばします。これもとっても気持ち良いですね。ウグ~~~~~ッと声が出ちゃいます。

この姿勢、胸も広がるし、いっぱい息が吸えるような気がします。

肩のストレッチ

若い人や、体が柔らかい人は、もっともっと手が上に上がります。痛いなぁ、と思う人は、あまり無理をしないようにしましょう。

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