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着替えをするところはこんな感じ

ここで着替えをしています。

着替えの部屋

壁にはいろんなお知らせが貼られています。今は、平日と土曜日の営業時間が書いてありますね。

みなさん、服装は自由です。

管理人の私も普通のTシャツにジャージをはいてます。

カーブスでも、シャツやスカート付きジャージ、靴などいろいろなアイテムが販売されていますが、綿t氏は買っていません。

管理人が通っている教室では、マシンに直接肌が触れる部分がないように、ノースリーブや半ズボンは禁止です。

やっぱり、他人の汗は気になりますものね。

また、必要以上の香水なども付けていかないようにしたいものです。不快な香りは周りに非常に迷惑です。

マナーを守って、楽しくエクササイズしましょう!

PICK UP

(8)胸・肩・腕のストレッチ

12のストレッチの中で、8番めに行うのが、この胸・肩・腕のストレッチです。

胸・肩・腕のストレッチ

手は床と並行で、手の中指をできるだけ遠くに持っていくイメージにしましょー。

空気をたくさん吸えるように感じます。

胸・肩・腕のストレッチ

後ろから両腕を引っ張って欲しいですね~。管理人は肩こりがひどいので、このストレッチを一所懸命やっています。

写真のように、ストレッチをしながら、壁に貼られたメッセージを読んだり、メンバーさんが書いた計測の目標を読んだりします。ほほ~、みんな頑張ってるのね~。。

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