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ゴミはきちんと仕分けしましょう

ゴミ箱が仕分けできるように置いてあります。

ゴミ箱

「ペットボトルキャップを集めて世界の子供を救おう!」というポスターが貼られています。

ペットボトルキャップの回収をし、寄付を行う事で世界の子供達にワクチンを贈ることができるそうです。カーブスは社会貢献にも力を入れているのですね。

PICK UP

ショルダー・プレス

肩こりスッキリのために頑張りましょう

ショルダー・プレス

鍛えられる筋肉は、三角筋、広背筋、僧幅筋です。マシンに背中をつけて座り、ハンドルをつかみます。肩の高さから始めて、ハンドルを腕がほとんどまっすぐになる位置までエイッ!と持ち上げます。そして、すばやく肩の位置までエイッ!と引き下ろします。これもけっこうキツイです・・・。

ショルダー・プレス

こんな感じで、足元にはガイドが貼ってあります

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