カーブス 体験記｜カーブス 料金～口コミや効果

わき腹スッキリのために頑張りましょう

鍛えられる筋肉は、外内腹斜筋です。これが結構キツイ！ウエスト締まれ～～～～！と念じながら頑張ります。

手を交差してハンドルを握り、前腕、上腕、肩が四角形を作るようにします。動作中の視線はハンドルの間に置くのがポイント！交差した手首の間に常に顔があるようにします。

お腹を意識して腕と型が四角形になるようにします。足首は交差して、背骨はいつも背もたれにつけた状態です。