« カーブスは女性専用です | メイン | 着替えをするところはこんな感じ »

カーブスの受付

ここがカーブスの受付です。

受付の様子

パソコンで会員カードの読み取りをします。ワークアウトをして帰る時にも、同じくパソコンに会員カード読み取りをして、帰ります。

PICK UP

ショルダー・プレス

肩こりスッキリのために頑張りましょう

ショルダー・プレス

鍛えられる筋肉は、三角筋、広背筋、僧幅筋です。マシンに背中をつけて座り、ハンドルをつかみます。肩の高さから始めて、ハンドルを腕がほとんどまっすぐになる位置までエイッ!と持ち上げます。そして、すばやく肩の位置までエイッ!と引き下ろします。これもけっこうキツイです・・・。

ショルダー・プレス

こんな感じで、足元にはガイドが貼ってあります

copyright(c) カーブス 体験記|料金や効果 All Rights Reserved.