カーブス 体験記｜カーブス 料金～口コミや効果

ストレッチの定番！？

足の後ろの部分＝ハムストリングス・ふくらはぎを意識すると良いそうです。

後ろ足はかかとを地面に押す感じ。前足はつま先に体重をかける。足は並行！ワークアウトをした後は、なんだか足首が柔らかくなります。

まず、軽く7秒、次に深く7秒。

ワークアウトした後は、アキレス腱が伸びるような気がしますねぇ。とっても気持ち良いです。このストレッチなら、家でも職場でもできるので、休憩時間にやってみましょ～。