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マシンの特徴

カーブスで使うマシンは、他のフィットネスとは違う特徴があります。

カーブスのマシンは、女性専用に開発された12台の油圧式マシンです。この女性専用油圧式マシンは女性の為に使いやすく設計されていて、体力や筋力、運動経験に合わせて自動的に負荷が変わるようになっています。

油圧式マシン

例えば、一般的なマシンのイメージだと、よりハードなトレーニングをする時は、バーベルの重りをどんどん重くしていったり、追加したりしますよね?ですが、先に説明した通り、自分の体力や筋力、運動量に合わせて自動的に負荷が変わるのです。

体力に自信が無い人でも自分のペースで、トレーニングができるのがGoodなのです。さらに、一つ一つのマシンはそれぞれ重要な筋肉群を鍛えられるようになっているので、覚えにくい難しい姿勢で運動をする必要もありません。

PICK UP

スクワット

太ももスッキリ&ヒップアップのために頑張りましょう

スクワット

鍛えられる筋肉は、大胸筋、広背筋、菱形筋です。ひざがつま先より前に出ない位置にくるまでしゃがみます。目線はまっすぐ!息を吐きながらすばやく立ち、またゆっくりとしゃがみます。

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