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入会すると会員カードがもらえます

結論から言うと、無料体験の日にそのまま入会してしまいました。

管理人は、家に帰ってからゆっくり考えてからにしようと思っていたのですが、一緒に来た友人が「入会申込書」に記入をし始めたので、それにつられて入会をしたようなものです♪

入会するとこんな会員カードがもらえます。

カーブスカード

こちらはカーブスワークアウトの予定表です。行くとハンコを押してもらえます。週に2~3回は通うようにしたいなぁ~とこの予定表を見ながら思うわけです。

カーブスカード

カードには、
はじめが大事。体にタネ火を作りましょう!!タネ火を作るコツは「2週間で5回」!!
と書いてあります。う~ん!ごもっとも!!!

PICK UP

(5)肩のストレッチ

肩こりがひどい管理人・・これでも目一杯なんです

肩のストレッチ

三角筋と大胸筋を伸ばします。これもとっても気持ち良いですね。ウグ~~~~~ッと声が出ちゃいます。

この姿勢、胸も広がるし、いっぱい息が吸えるような気がします。

肩のストレッチ

若い人や、体が柔らかい人は、もっともっと手が上に上がります。痛いなぁ、と思う人は、あまり無理をしないようにしましょう。

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