いよいよ、マシン初体験です
カーブスは筋肉を鍛えるマシンと有酸素運動を30秒ずつ交互に行うサーキット方式をとっているのが特徴。これが「カーブスワークアウト」です。筋トレ＆有酸素運動をやって、最後にストレッチを5分ぐらい。おおよそ合計30分で終了します。
説明が終わると、いよいよサーキットの中へ。と言っても、大げさなものではありません。音楽が流れるフロアに、マシンがサーキット上（まあるく円を描いて）並んでいます。その中の空いているところへ、入ります。もちろん、マシンのどこから始めても良いんです。
フィットネスというものに通ったことがない管理人。よし！と気合を入れまして。。まわりを見ると、少し年齢が高めの方が多いです。40代、50代、60代の方が多いようです。
