管理人が体験した「カーブス 無料体験」に関するレポートです！どうぞご覧下さい。
管理人は、まず「無料体験会」に参加しました。
もちろん、Tシャツをジャージを持って、やる気まんまんで出かけましたよ～。まず、「健康カウンセリング」を受けます。健康状態のチェックや、今日の体調など丁寧にカウンセリングを受けます。友人は、腰が痛い、ということで、重いマシンを動かすフィットネスに通うことが心配だったようで、そのことについて詳しく相談していました。
カウンセリングの後は、身体測定です。身長、体重、太もものまわり、お腹のまわりなどを計ります。ドキドキ・・・。もちろん、体脂肪も測定！管理人は23％でした。そこで、「体年齢」も出してくれます。 年齢より、少しだけ体年齢が若くてホッとする管理人でした。
ま、ひとりよりお友達と通うほうが楽しいですよね～
いよいよ、マシン初体験です
カーブスは筋肉を鍛えるマシンと有酸素運動を30秒ずつ交互に行うサーキット方式をとっているのが特徴。これが「カーブスワークアウト」です。筋トレ＆有酸素運動をやって、最後にストレッチを5分ぐらい。おおよそ合計30分で終了します。
説明が終わると、いよいよサーキットの中へ。と言っても、大げさなものではありません。音楽が流れるフロアに、マシンがサーキット上（まあるく円を描いて）並んでいます。その中の空いているところへ、入ります。もちろん、マシンのどこから始めても良いんです。
フィットネスというものに通ったことがない管理人。よし！と気合を入れまして。。まわりを見ると、少し年齢が高めの方が多いです。40代、50代、60代の方が多いようです。
