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カーブスは女性専用です

カーブスは女性専用です。メンバーさんはもちろん、スタッフも全員女性。安心ですね♪

女性専用の張り紙

もともと、女性のためのエクササイズとして発案されたフィットネスなのです。

カーブスとは?の項目でもご紹介していますが、カーブス第一号店ができたのが1992年。1995年には200店舗になったそうです。そして、2000店舗を超えた2001年には「ギネスブック」で、多くの女性に支持され世界一として認定されました。すごいですね!

とっても便利だなあ、と思うのは「予約がいらない」ことです。

忙しい毎日の合間に運動ができるように、いつでも好きなときに来て、30分で全てが終わるようになっています。

通っている方は、シェイプアップしたい!、ダイエットしたい、運動不足を解消したい、生活習慣病が心配・・、など、目的は様々です。

管理人は、ダイエットやシェイプアップというよりも、体力アップや運動不足解消のために通っています。

はじめ、通い出した頃は、30分のワークアウトがとてもしんどかったのですが、だんだんと体が慣れてくるんですね~。今では、マシンとマシンの間のステップボードでもランニングをしています。

PICK UP

(10)脚の裏側のストレッチ

ここからは座って行うストレッチです!

脚の裏側のストレッチ

膝は外側に倒さないように、膝は腕と腕の間にあるようにしましょー。

つま先は無理に触ろうとしなくてもOK。足の裏側と腰が伸びていることを意識すると良いそうです。

脚の裏側のストレッチ

カーブスに通いだしてから、だんだん体が柔らかくなって、ペタンと胸とお腹が足につくようんになった、メンバーさんもいるんです!!すごいね、ほんと。

管理人の体の硬さはご覧の通りでして・・・気持ちは前にいってるんだけど・・・ウグググ・・・もう少し・・・ふ~。少しづつでも頑張るぞ~!

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