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カーブスは女性専用です

カーブスは女性専用です。メンバーさんはもちろん、スタッフも全員女性。安心ですね♪

女性専用の張り紙

もともと、女性のためのエクササイズとして発案されたフィットネスなのです。

カーブスとは?の項目でもご紹介していますが、カーブス第一号店ができたのが1992年。1995年には200店舗になったそうです。そして、2000店舗を超えた2001年には「ギネスブック」で、多くの女性に支持され世界一として認定されました。すごいですね!

とっても便利だなあ、と思うのは「予約がいらない」ことです。

忙しい毎日の合間に運動ができるように、いつでも好きなときに来て、30分で全てが終わるようになっています。

通っている方は、シェイプアップしたい!、ダイエットしたい、運動不足を解消したい、生活習慣病が心配・・、など、目的は様々です。

管理人は、ダイエットやシェイプアップというよりも、体力アップや運動不足解消のために通っています。

はじめ、通い出した頃は、30分のワークアウトがとてもしんどかったのですが、だんだんと体が慣れてくるんですね~。今では、マシンとマシンの間のステップボードでもランニングをしています。

PICK UP

(5)肩のストレッチ

肩こりがひどい管理人・・これでも目一杯なんです

肩のストレッチ

三角筋と大胸筋を伸ばします。これもとっても気持ち良いですね。ウグ~~~~~ッと声が出ちゃいます。

この姿勢、胸も広がるし、いっぱい息が吸えるような気がします。

肩のストレッチ

若い人や、体が柔らかい人は、もっともっと手が上に上がります。痛いなぁ、と思う人は、あまり無理をしないようにしましょう。

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