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カーブスって何?

カーブスとは、1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。欧米を中心に世界10.393店舗、430万人以上の女性が通っている信頼のブランドです。

カーブスの旗

なんと、世界一のフィットネスとしてギネスブックにも登録されてるんですよ。

新しい有酸素運動~カーブスワークアウト~で女性のキレイと健康を応援してくれるのです。新しい有酸素運動~カーブスワークアウト~の効果は、専門機関によって科学的に認められています。

日本では2005年夏に一号店がオープンしました。日本全国に店舗があり、多くの女性が新しい有酸素運動でキレイと健康づくりを始めています。

PICK UP

(11)もものストレッチ

もものストレッチ、こんなガニ股なポーズです。

もものストレッチ

ももの内側を意識すると良いそうです。ちなみに、無理に膝を床に押し付けなくても良いんですよ。

もものストレッチ

本当は、両膝がペタンと床につくようになったらGoodなんですが。

体が柔らかい人は、このガニ股なポーズの状態で、上半身を前に倒し、ひじがペタンと床についちゃうんです。そして、そのままひじをグググッと前方へもっていくんです。

もものストレッチ

ついでに、足を開いて、体を前に倒してみよう・・・かな?

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