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カーブスって何?

カーブスとは、1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。欧米を中心に世界10.393店舗、430万人以上の女性が通っている信頼のブランドです。

カーブスの旗

なんと、世界一のフィットネスとしてギネスブックにも登録されてるんですよ。

新しい有酸素運動~カーブスワークアウト~で女性のキレイと健康を応援してくれるのです。新しい有酸素運動~カーブスワークアウト~の効果は、専門機関によって科学的に認められています。

日本では2005年夏に一号店がオープンしました。日本全国に店舗があり、多くの女性が新しい有酸素運動でキレイと健康づくりを始めています。

PICK UP

グルート

太ももスッキリ&ヒップアップのために頑張りましょう

グルート

鍛えられる筋肉は、ハムストリングス、大腿四頭筋、腸腰筋、大殿筋です。片足を足パッドに置き、足が完全にまっすぐになるまで後ろに押します。そして、ゆっくり戻します。

この運動を片足につき15秒間繰り返します。終わったら、もう一方の足に置き換えます。

グルート

キックに力を入れると、なかなかキツイです。お尻がキュッとあがるりますように~。

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