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はじめに

ようこそ!カーブス奮闘記へ。

カーブスのロゴ

最近、運動不足だなぁ・・と感じていた管理人。このままじゃいけないな、と思っていました。時々、スパに行って泳いでみたり、万歩計をつけてみたり、テレビで見たエクササイズをちょっとやってみたり・・。

だけど、続かないんですよね・・・。

フィットネスにも通ってみようか?とも思いましたが、なんとなく面倒臭そうな・・。

そんなある日、「女性だけの30分フィットネスで健康ダイエット! - カーブス」というチラシが入ってきました。そこには体験無料チケットがついていたんです。家からも近いし、友人と行ってみることに・・・。

初めて見学&体験に訪れた日に、私と友人は入会することを決めたのです。それからアッという間に月日は経ちました。

そんな管理人のカーブス体験記です。

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わき腹スッキリのために頑張りましょう

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鍛えられる筋肉は、外内腹斜筋、腰方形筋

足を肩幅に開いてマシンに立ちます。腕をまっすぐにしてハンドルを上げて胴体を対になる水平筋の反対側に曲げます。終わったら、もう片方を同じようにやります。シーソーのようなイメージですね。腕は曲げないように、腰はブレないようにするのがポイントですって!

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