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はじめに

ようこそ!カーブス奮闘記へ。

カーブスのロゴ

最近、運動不足だなぁ・・と感じていた管理人。このままじゃいけないな、と思っていました。時々、スパに行って泳いでみたり、万歩計をつけてみたり、テレビで見たエクササイズをちょっとやってみたり・・。

だけど、続かないんですよね・・・。

フィットネスにも通ってみようか?とも思いましたが、なんとなく面倒臭そうな・・。

そんなある日、「女性だけの30分フィットネスで健康ダイエット! - カーブス」というチラシが入ってきました。そこには体験無料チケットがついていたんです。家からも近いし、友人と行ってみることに・・・。

初めて見学&体験に訪れた日に、私と友人は入会することを決めたのです。それからアッという間に月日は経ちました。

そんな管理人のカーブス体験記です。

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レッグ・プレス

太ももスッキリのために頑張りましょう

レッグ・プレス レッグ・プレス

鍛えられる筋肉は、ハムストリングス、大腿四頭筋、腸腰筋、大殿筋です。足の裏でパッドを押しだします。息を吐きながら、足がほぼまっすぐになるまで素早く前に押し、また足をゆっくりと戻します。

レッグ・プレス

このようにステップボードの前は、次のマシンのやり方やポイントが書かれたガイドが床に貼られています。

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