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はじめに

ようこそ!カーブス奮闘記へ。

カーブスのロゴ

最近、運動不足だなぁ・・と感じていた管理人。このままじゃいけないな、と思っていました。時々、スパに行って泳いでみたり、万歩計をつけてみたり、テレビで見たエクササイズをちょっとやってみたり・・。

だけど、続かないんですよね・・・。

フィットネスにも通ってみようか?とも思いましたが、なんとなく面倒臭そうな・・。

そんなある日、「女性だけの30分フィットネスで健康ダイエット! - カーブス」というチラシが入ってきました。そこには体験無料チケットがついていたんです。家からも近いし、友人と行ってみることに・・・。

初めて見学&体験に訪れた日に、私と友人は入会することを決めたのです。それからアッという間に月日は経ちました。

そんな管理人のカーブス体験記です。

PICK UP

(4)わきのストレッチ

さぁ、4番目はわきのストレッチです。

わきのストレッチ

手のひらを上に伸ばします。気持ち良い~~~!

腕は耳につける感じでまっすぐ伸ばすのです。手のひらは天井に並行にしましょー。

わきのストレッチ

ただ手をあげているだけ??のように見えますが、これもしっかりとわきを伸ばすように行います。

背すじも伸びてスッキリ!普段、姿勢が悪くなってしまいがちな人は、しっかりと行うと良いですよ~。

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