30分フィットネス！カーブス体験記

キュキュ！っと腰のストレッチです。

ハムストリングスを意識しましょー。姿勢はまっすぐ、手に体重をかけないようにしましょー。

管理人は腰が痛いので、やや柔らかくやってます。ですが、ウエストをキュッと細くなりますように・・・と念じながらやってますよ♪

伸ばしている足は、足くびをきちんと立てたほうが良いそうです。

これでウエストが細くなったら、ワンサイズ小さいジーパンをはきたいですね～。