カーブス 体験記｜カーブス 料金～口コミや効果

もものストレッチ、こんなガニ股なポーズです。

ももの内側を意識すると良いそうです。ちなみに、無理に膝を床に押し付けなくても良いんですよ。

本当は、両膝がペタンと床につくようになったらGoodなんですが。

体が柔らかい人は、このガニ股なポーズの状態で、上半身を前に倒し、ひじがペタンと床についちゃうんです。そして、そのままひじをグググッと前方へもっていくんです。

ついでに、足を開いて、体を前に倒してみよう・・・かな？