カーブスイメージ

Today's PickUp!今日のカーブスLifeは下の写真からご覧下さい。

ラテラル・リフト アブ・バック カーブスグッズコレクション 脳をリラックスさせる2つの方法 七夕の日のカーブス
PICK UP

ラテラル・リフト

わき腹スッキリのために頑張りましょう

ラテラル・リフト ラテラル・リフト

鍛えられる筋肉は、外内腹斜筋、腰方形筋

足を肩幅に開いてマシンに立ちます。腕をまっすぐにしてハンドルを上げて胴体を対になる水平筋の反対側に曲げます。終わったら、もう片方を同じようにやります。シーソーのようなイメージですね。腕は曲げないように、腰はブレないようにするのがポイントですって!

copyright(c) カーブス 体験記|料金や効果 All Rights Reserved.