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Today's PickUp!今日のカーブスLifeは下の写真からご覧下さい。

目標をたてることが大切です (8)胸・肩・腕のストレッチ グルート カラダ取扱いマニュアル これなら私にもできる!
PICK UP

(4)わきのストレッチ

さぁ、4番目はわきのストレッチです。

わきのストレッチ

手のひらを上に伸ばします。気持ち良い~~~!

腕は耳につける感じでまっすぐ伸ばすのです。手のひらは天井に並行にしましょー。

わきのストレッチ

ただ手をあげているだけ??のように見えますが、これもしっかりとわきを伸ばすように行います。

背すじも伸びてスッキリ!普段、姿勢が悪くなってしまいがちな人は、しっかりと行うと良いですよ~。

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